肩脖子疼,脊柱稍疼,脖子右侧筋疼左脚底筋颈肩疼怎么办

没有麻木。建议疼痛部位热敷、理疗、或外用膏药。医生还没睡呢?现在每天都疼,脖子后面的筋感觉特别疼,还有脚底板的筋,这几天每天都在加重,但不影响走路,用力不大用那个地方。我想知道我是不是脊柱有什么毛病,这么久了怕拖下去会严重,大概什么病可以告诉我吗?考虑颈椎问题,注意坐姿,保持颈椎中立位,做颈椎操,不要久坐,坐会起来活动下