吃鸡腰子有什么好处?

鸡腰子含有丰富的维生素A,营养价值很高,并且鸡腰子有一定的聪耳、补肾的作用,但鸡腰子的胆固醇含量也较高,所以平时不宜多吃,尤其是中老年人更应该注意摄取的量。