怀孕后期睡不好怎么办

孕妇可以在晚上睡觉前放一些轻缓的音乐或者白天去户外呼吸新鲜空气放松心情等，这些方式都有助于孕妇很快的入睡。孕妇晚餐不宜进食过多，以防加重肠胃负担。睡前也不宜喝太多的水，心态上要平和，不要过于急躁，洗个热水澡，用热水泡脚，换上宽松的家居服。不要用一些不科学的偏方来治疗失眠的症状，以防方法不当，对胎儿和孕妇自身造成伤害。