心情有一点点激动或者心情不好会失眠怎么办？

情绪波动大会导致失眠，情绪激动应该尽量平复心情，多做几次深呼吸，用温水泡泡脚，当身体血液循环通常时，脑补供血充足，很快就会有睡意。经常心情不好，可能是轻度的抑郁症，最好到医院检查一下，必要时需进行心理治疗。