跟骨骨膜炎的症状主要表现为足跟疼痛和肿胀，以下是具体的症状：
1.疼痛：
主要位于足跟跖面，常为隐痛、刺痛或灼痛，在活动后加剧，休息后减轻。
疼痛可向足底部放射，影响行走。
2.肿胀：
跟骨骨膜炎可导致跟骨骨膜增生，使跟骨局部出现肿胀。
肿胀可能不明显，但在触摸时可感觉到足跟部有增厚感。
3.活动受限：
由于足跟疼痛和肿胀，患者可能会出现活动受限，如踮脚、跑步等动作受到影响。
4.皮肤温度升高：
炎症反应可导致局部皮肤温度升高，触摸时可感觉到足跟部发热。
5.其他症状：
严重的跟骨骨膜炎可能会影响睡眠和日常活动。
部分患者可能会出现跟腱挛缩，导致跟腱紧张。
需要注意的是，跟骨骨膜炎的症状可能因个体差异而有所不同。如果出现足跟疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、CT等检查，以确定是否存在骨膜炎以及炎症的严重程度。
治疗跟骨骨膜炎的方法包括：
1.休息：减少患侧足跟的负重，避免长时间站立和行走。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）等药物，缓解疼痛和炎症。
4.局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可快速缓解疼痛。
5.矫形支具：佩戴合适的矫形支具，可减轻跟骨的压力，缓解症状。
6.康复训练：进行跟腱和足底肌肉的拉伸训练，增强肌肉力量，改善关节活动度。
如果跟骨骨膜炎症状严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
此外，预防跟骨骨膜炎的发生也很重要。以下是一些建议：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.注意足跟部的保暖。
3.进行适当的运动，增强跟腱和足底肌肉的力量。
4.避免过度劳累和长时间站立。
如果对跟骨骨膜炎的症状或治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。