根据上述要求，回答如下：
1.对中枢神经系统的影响：甲苯具有中等毒性，对皮肤和黏膜有刺激性，对中枢神经系统有麻醉作用。短时间内吸入较高浓度甲苯，会出现眼及上呼吸道明显的刺激症状、眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊。重症者可有躁动、抽搐、昏迷。
2.对皮肤和黏膜的损害：甲苯可经皮肤缓慢吸收，对皮肤和黏膜有一定的刺激性，可出现皮肤干燥、皲裂、皮炎等症状。
3.对血液系统的影响：长期接触甲苯可能会对血液系统产生影响，导致贫血、血小板减少等疾病。
4.对生殖系统的影响：动物实验表明，甲苯具有一定的生殖毒性，可能会对男性生殖系统产生影响，导致精子质量下降等问题。
为了避免或减轻甲苯暴露的风险，可以采取以下措施：
1.加强通风：在使用甲苯的场所，应加强通风，保持空气流通，以减少甲苯的浓度。
2.佩戴防护用品：在接触甲苯时，应佩戴防护口罩、防护手套等防护用品，以减少甲苯的吸入和接触。
3.注意个人卫生：在接触甲苯后，应及时清洗皮肤，更换衣服，以避免甲苯对皮肤和黏膜的刺激。
4.定期体检：长期接触甲苯的人员，应定期进行体检，以便及时发现和处理甲苯对身体的损害。