白带清洁度为3度时，可能是出现了阴道炎或宫颈炎等妇科炎症。以下是一些建议：
1.就医检查：首先应到医院进行详细的妇科检查，包括白带常规、B超等，以确定具体的病因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：根据病因和病情，医生可能会开具外用药物，如栓剂、洗剂等，或者口服药物进行治疗。请务必按照医生的建议使用药物，注意药物的使用方法、剂量和使用频率。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。选择棉质、透气的内裤，避免穿过紧的裤子。
4.避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
5.饮食调整：注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
6.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以了解治疗效果和病情恢复情况。如果治疗后白带清洁度仍未恢复正常，可能需要进一步调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能有所差异。因此，在出现白带清洁度异常时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯的调整，有助于促进病情的恢复。如果对治疗有任何疑问，应随时与医生沟通。