白心火龙果通便。白心火龙果富含膳食纤维，这种成分不能被人体消化吸收，但可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于软化粪便，从而缓解便秘。
此外，白心火龙果还含有一定量的天然果糖，这种糖分可以吸收水分，使大便膨胀，也有助于缓解便秘。
需要注意的是，每个人的体质和饮食习惯不同，对火龙果的反应也可能不同。有些人可能对白心火龙果中的某些成分敏感，导致腹泻或其他不适症状。因此，在食用白心火龙果时，应适量食用，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。
如果便秘问题较为严重，建议采取以下措施：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.就医治疗：如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。