剖腹产月子餐食谱表和坐月子的注意事项如下：
1.剖腹产月子餐食谱表：
第一周：代谢排毒为主
第二周：收缩内脏为主
第三周：滋养进补为主
第四周：催乳补血为主
2.坐月子的注意事项：
伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
注意保暖：避免着凉感冒。
避免同房：产后6周内避免同房。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
观察恶露：注意观察恶露的颜色、量和气味，如有异常及时就医。
产后复查：产后42天进行复查，了解身体恢复情况。