孕妇吃橘子可能会上火，适量食用通常不会。橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有一定益处。但橘子性温，吃多了可能会引起上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
如果孕妇想吃橘子又怕上火，可以通过以下方法来缓解：
1.控制食用量：橘子性温，吃多了容易上火，因此孕妇要控制食用量，一天最好不要超过3个。
2.选择合适的时间：橘子不宜在空腹时食用，最好在饭后1-2小时再吃。
3.搭配其他水果：橘子性温，与性凉的水果一起搭配食用，可以起到中和作用，减少上火的风险。比如，可以将橘子和梨、柚子、香蕉等水果一起搭配食用。
4.注意食用方法：橘子不宜与牛奶、豆浆等高蛋白食物一起食用，以免影响蛋白质的吸收。此外，橘子的糖分含量较高，糖尿病患者最好少吃或不吃。
总之，孕妇可以适量食用橘子，但要注意控制食用量和食用时间，避免食用过多引起上火。同时，要注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养的摄入。如果出现上火症状，可以通过多喝水、多吃水果等方法来缓解。如果症状严重，建议及时就医。