湿气重的人身体会有以下5个表现：
1.大便黏滞：如果每次大便时总感觉大便排不尽，大便粘在马桶上，很难冲干净，这可能是体内湿气重的表现。
2.舌苔厚腻：刷牙前可以先观察一下舌苔，如果舌苔厚腻、发白，舌头边缘还伴有齿痕，这也可能是体内湿气重的表现。
3.关节沉重：如果感觉自己的关节沉重、疼痛，活动不灵活，这可能是湿气重影响了关节的正常功能。
4.消化不良：湿气重还可能会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
5.疲劳乏力：湿气重的人常常会感到身体沉重、疲劳乏力，即使休息也无法缓解。
如果出现以上症状，可能是体内湿气重的表现。为了改善湿气重的问题，可以采取以下措施：
1.饮食调理：避免食用过多的生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。
2.适当运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
3.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，尤其是在寒冷的季节要注意保暖。
4.定期拔罐、艾灸：拔罐、艾灸可以通过刺激穴位，促进血液循环，帮助排出体内湿气。
5.保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节身体的新陈代谢。
如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。