脚上起小水泡的原因和解决办法如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。常发生在单侧足底，也可累及双侧。水疱可融合，疱液清亮，周围无红晕，疱壁较厚，可自行吸收或破裂，脱屑后出现皮肤潮红。可外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等，严重者需口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时要注意个人卫生，保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用洗脚盆、拖鞋等。
2.汗疱疹：病因尚不明确，可能与过敏、感染、精神因素等有关。好发于夏季，表现为手掌或足底出现水疱，米粒大小，疱液清亮，伴有瘙痒或烧灼感。水疱可自行吸收或破裂，脱屑后出现皮肤增厚。可外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。要注意避免接触过敏原，保持情绪稳定，避免过度紧张和劳累。
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。可发生在任何部位，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。湿疹的病因复杂，易反复发作。可外用糖皮质激素软膏或霜剂，如卤米松、糠酸莫米松等，渗出明显者可用硼酸溶液湿敷，待渗出减少后再外用药物。严重者需口服抗组胺药物或糖皮质激素。要注意寻找并避免过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓和烫洗。
4.接触性皮炎：皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出等，伴有瘙痒或烧灼感。去除病因后，皮损可逐渐消退。可外用糖皮质激素软膏，如皮炎平、派瑞松等，渗出明显者可用3%硼酸溶液湿敷。要避免再次接触过敏原，避免搔抓和热水烫洗。
5.其他：手足口病、水痘等也可出现脚上起小水泡的症状。手足口病多发生于儿童，除脚上起小水泡外，还可伴有口腔黏膜疱疹、发热等症状；水痘则多发生于儿童，全身症状较明显，可伴有发热、头痛等症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。