脚上起小水泡的原因和解决方法如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。可外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时要注意保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用洗脚盆、拖鞋等。
2.湿疹：可能与过敏、环境、感染等因素有关。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，要避免搔抓，避免热水烫洗，饮食上要避免食用辛辣、海鲜等食物。
3.汗疱疹：病因尚不明确，可能与精神因素、多汗、过敏等有关。可以外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药。要注意保持手足凉爽，避免过度紧张和劳累。
4.接触性皮炎：接触某些外界物质后引起的皮肤炎症反应。首先要避免再次接触过敏原，然后外用糖皮质激素乳膏，如皮炎平、派瑞松等，瘙痒明显者可口服抗组胺药。
5.其他：手足口病、水痘等也可出现脚上起小水泡的症状，需要结合其他症状和实验室检查来明确诊断。
总之，脚上起小水泡的原因较多，建议及时就医，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。同时要注意保持足部清洁干燥，避免搔抓，避免感染。