让脸部变白可以尝试以下医疗和健康方法：
1.治疗疾病：一些疾病可能导致脸部皮肤色素沉着，如黄褐斑、白癜风等。治疗这些疾病可以改善皮肤颜色。例如，黄褐斑可以使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物治疗，白癜风可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等治疗。
2.防晒：长期暴露在紫外线下会导致皮肤变黑，因此防晒是让脸部变白的重要措施。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等可以有效阻挡紫外线，减少皮肤黑色素的生成。
3.饮食调整：某些食物可能有助于美白皮肤，如富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。此外，多喝水有助于保持皮肤水分，使皮肤看起来更加明亮。
4.皮肤护理：使用美白护肤品，如美白精华液、面膜等，可以帮助减轻黑色素沉着，使皮肤更加白皙。同时，定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑白皙。
5.中医调理：中医认为，气血不畅、肝郁气滞等也可能导致皮肤暗沉。可以通过中药调理、针灸等方法改善身体内部环境，从而达到美白的效果。
6.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持皮肤的健康和光泽。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在采取任何医疗或健康措施之前，最好咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。此外，美白是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。