从医疗、健康角度改善肤色，使脸变白的方法如下：
1.内分泌失调：如果因为情绪紧张、长期精神紧绷或熬夜等导致内分泌失调，可能会出现激素分泌异常，从而影响肤色。此时需要调整生活习惯，保持良好的心态，避免熬夜。如果症状严重，建议咨询医生，进行相应的治疗。
2.防晒：皮肤暴露在紫外线下会产生黑色素，导致肤色暗沉。因此，做好防晒工作非常重要。建议使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.饮食调整：一些食物可以帮助改善肤色，如富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。此外，多喝水有助于保持皮肤水分，使皮肤更加光滑。
4.睡眠充足：睡眠对于皮肤健康非常重要。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
5.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑，同时也有利于护肤品的吸收。
6.就医治疗：如果以上方法无法改善肤色，或者出现其他皮肤问题，建议咨询医生，进行进一步的治疗。医生可能会建议使用一些外用药物，如美白霜、祛斑霜等，或者进行一些医疗美容项目，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，这些方法可能需要一定的时间和费用，并且在治疗过程中需要注意皮肤的护理和保护，避免出现不良反应。