让脸变白的方法有很多，以下是一些从医疗、健康角度提供的建议：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，要想让脸变白，首先要做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。可以涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等。
2.饮食调理：有些食物具有美白肌肤的功效，如柠檬、草莓、西红柿、黄瓜等，可以适量多吃。同时，要少吃或不吃感光食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，以免加重黑色素的生成。
3.睡眠充足：睡眠不足会导致皮肤代谢紊乱，使黑色素沉着。因此，要保证充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。
4.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的光泽度和透明度，定期去角质可以去除老化角质，让皮肤更加光滑细腻，从而看起来更白。
5.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等，可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的产品。使用美白产品时要注意正确的使用方法和使用频率。
6.寻求医疗美容帮助：如果以上方法都无法达到理想的效果，可以考虑寻求医疗美容的帮助，如光子嫩肤、激光美白等。但需要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
需要注意的是，每个人的肤质和肤色不同，适合的美白方法也不同。在选择美白方法时，要根据自己的实际情况进行选择，并注意保持健康的生活习惯和饮食习惯，以维持皮肤的健康和美丽。同时，如果有任何皮肤问题或不适，应及时就医。