玻璃纤维扎伤手后，可通过以下方法减轻疼痛：
1.拔除玻璃纤维：首先，检查伤口中是否残留有玻璃纤维。如果有，可以使用镊子或针小心地将其拔出。注意动作要轻柔，避免进一步损伤皮肤。
2.清洗伤口：用流动的清水冲洗伤口，以去除残留的玻璃纤维和污垢。使用温和的肥皂或洗手液，但避免使用刺激性的化学物质。
3.消毒伤口：使用酒精、碘酒或双氧水等消毒剂消毒伤口。这可以减少感染的风险。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
5.涂抹药膏：可以使用一些含有止痛成分的药膏，如利多卡因凝胶，轻轻涂抹在伤口周围，但要避免接触到伤口。
6.包扎伤口：使用无菌纱布或绷带轻轻包扎伤口，以保持伤口清洁和稳定。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
7.注意观察：密切观察伤口的情况，如出现红肿、渗液、发热等感染迹象，应及时就医。
8.避免刺激：避免摩擦、碰撞或刺激伤口，不要过度活动受伤的手。
9.服用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议服用适量的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
需要注意的是，如果伤口较深、面积较大或出现感染症状，应及时就医，以便进行适当的处理和治疗。此外，在处理伤口时，要保持手部清洁，避免感染。如果对伤口的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。