每次下蹲的时候膝盖会响下顿也费劲

下蹲的时候出现膝关节发出响声，考虑是膝关节内部的半月板出现了轻微损伤，一旦在下蹲的时候半月板损伤的位置与关节面出现摩擦，发生瞬间的位置移动，造成关节在下蹲时出现响声。轻度半月板损伤的人出现响声的同时，可能不会伴随有其它关节不适。如果半月板损伤相对比较严重，在下蹲时出现关节响声的同时，一般还会伴随有关节疼痛和酸胀。保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。