吃什么精子质量高男人补蛋白锌对精子有用？

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

精子质量不好，每天一定要坚持健步走一万步，提升性功能，同时可以吃生蚝牛肉，大白菜补锌补镁，也可以吃三肾丸，或者是生精胶囊来提升精子的质量，精子在体内70天一更新