生菜这小青菜有什么保养功效？

您好，生菜是一种含有大量的蛋白质,糖类,去,纤维素和维生素C,维生素B1,维生素B2的蔬菜.其实生菜在于钙,磷上面也是含量丰富的,它最好是可以和核桃搭配是相当好的东西.这生菜对于清热爽神,清肝利胆都是很好的蔬菜.你们平时可以做一下生菜苦瓜拉来吃是相当好的食物.感谢对我的信任，祝您健康！