孕妇吃什么食物含钙多

孕妇吃点奶及奶制品，绿叶菜、芝麻、虾皮、大豆、鱼松、海带及海藻等，其中含有较多的钙元素；除了含钙量比较高之外，在人体中吸收率也是比较高的，是补钙的好食物；蛋壳粉、骨粉含钙在20%以上，而且吸收率还可高达70%，也是钙的良好来源；孕妇想要补充钙，要少吃点草酸类的食物，会影响钙吸收。