吃什么对卵巢好

首先是豆制品，像大豆、红豆、黑豆等，其中富含有大豆异黄酮，是天然的植物雌激素，有利于卵巢的保养。其次是富含维生素c的食物，如柿子、草莓、樱桃、苹果等，能够增强人体的抵抗力，有助于保持卵巢健康。另外，多吃一些坚果，如夏威夷果、碧根果、核桃等，其中富含维生素E，有利于促进雌激素的分泌，保护卵巢。