想要保养卵巢，可以多吃含有雌激素的黑豆，建议备孕女性长期食用。也可以吃梨子，它含有丰富的维生素和碘。此外，香蕉可以缓解不良情绪，所以平和的心态也对子宫有好处。最后，火龙果和草莓吃了对卵巢都好。注意食物搭配，多吃易消化食物，适当的锻炼。
吃什么对卵巢好
回答医生：曹剑职称：副主任医师机构：南京市妇幼保健院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
吃什么对卵巢好
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- 吃什么对卵巢好吃对食物对卵巢健康有帮助，像富含维生素的食物就不错。比如每天保证摄入足够的维生素C和E，它们有助于抗氧化，保护卵巢细胞。一般来说，新鲜的蔬菜水果中就富含这类维生素。冯翠平中日友好医院
- 吃什么对卵巢好为维护卵巢健康，应多吃富含维生素 C、E、叶酸、蛋白质、膳食纤维、ω-3 脂肪酸的食物，注意低糖、低脂肪饮食，可适当多吃植物雌激素食物。同时，保持均衡饮食、控制体重、避免过度饮酒和吸烟、注意饮食卫生，并根据个人情况咨询医生或营养师。冯翠平中日友好医院
- 吃什么对卵巢好维护卵巢健康的饮食建议：多吃富含维 C、维 E、植物雌激素、优质蛋白质的食物，控制糖分和盐分摄入，保持饮食均衡多样化。余敏敏南京市第二医院
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