吃什么对卵巢好

对卵巢有好处的食物有许多，主要分为三个类型。一、多摄入新鲜蔬菜瓜果。尤其是富含维生素C，维生素E及胡萝卜素的食品，如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、莴笋、胡萝卜、芥蓝、菜花、西兰花等。二、经常使用富含植物雌激素的食品。如豆制品。喝豆浆是安全的补充植物雌激素的方法，乳腺增生患者适量。三、高钙、高蛋白饮食每日使用高钙饮食可能会降低卵巢癌发生的风险，低脂高蛋白饮食对身体更健康。