睡眠不足导致心慌气短？

睡眠不足导致心慌气短？

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

睡眠不足会导致心慌气短，并产生神经衰弱和自主神经调节障碍。建议不要吃可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等在睡前，不要暴饮暴食，按时进食。饮食应清淡、少辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维食品，并注意改善睡眠环境以减少大脑兴奋。