喝红茶的作用是什么

红茶具有清爽和疲劳的作用,因为红茶能刺激神经中枢,加速血液循环,以促进新陈代谢,使人能够集中精力,消除疲劳。建议您适量喝红茶,尤其是晚上要避免饮用,以免引起失眠等副作用。平时注意适当运动,饮食均衡,保持良好的生活习惯。