牛奶有什么作用

牛奶里边有大量的维生素以及矿物质成分，而且有丰富的蛋白质，能够提高身体的免疫力，也能减少疾病发生。牛奶里面的钙含量是非常丰富的，能够起到补钙的效果，能够促进儿童骨骼发育更加完善，也能预防老年人出现骨质疏松症状。在喝奶时尽量不要喝冷冻的，以免对胃肠道产生刺激。