瘦脸的两个小动作是否有用需要根据具体情况判断。以下是关于瘦脸的一些信息：
1.咬肌训练：通过咬紧和放松牙关，可以锻炼咬肌，使其逐渐变小。然而，这种方法对于咬肌发达的人可能有一定效果，但对于其他原因导致的脸部肥胖可能不太明显。
2.面部按摩：按摩可以促进血液循环和淋巴引流，有助于消除脸部水肿。但要达到明显的瘦脸效果，需要长期坚持，并结合其他健康的生活方式，如合理饮食和适度运动。
除了这些小动作，以下是一些其他建议来帮助瘦脸：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，减少高热量、高盐和高糖食物的摄入，多摄入蔬果和富含蛋白质的食物。
2.适度运动：全身运动有助于减少脂肪堆积，同时也可以锻炼脸部肌肉。例如，有氧运动如跑步、游泳，以及针对脸部的肌肉训练，如张嘴、微笑等。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。
4.医疗美容：如果瘦脸问题较为严重或持久，可以考虑咨询专业的医疗美容医生。一些美容方法，如瘦脸针、面部吸脂等，可能有一定效果，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的脸部情况不同，瘦脸的效果也因人而异。如果对瘦脸有特定的需求或问题，最好咨询医生或专业的美容专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，不要过分追求瘦脸，保持健康和自信才是最重要的。