孕期打喷嚏漏尿主要是因为子宫增大、激素变化和盆底肌松弛。具体分析如下：
1.子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱和尿道，导致膀胱容量减小，容易出现尿频和尿失禁的情况。打喷嚏时，腹部压力增加，可能会导致尿液不自主地流出。
2.激素变化：孕期女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素的增加，会使骨盆底的肌肉和韧带变得松弛，从而影响膀胱和尿道的正常功能。
3.盆底肌松弛：盆底肌是支撑膀胱、子宫和直肠等器官的肌肉群。在孕期，由于子宫的增大和激素的影响，盆底肌可能会逐渐松弛，无法有效控制尿液的排泄。
对于孕期打喷嚏漏尿的情况，可以采取以下措施：
1.进行盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌，可以增强盆底肌的力量，提高对尿液的控制能力。可以咨询医生或专业的产后康复师，了解正确的盆底肌训练方法。
2.及时排尿：不要憋尿，避免膀胱过度充盈，减少尿失禁的发生风险。
3.注意姿势：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作要缓慢，避免突然增加腹部压力。
4.避免重体力劳动和长时间站立：过重的体力劳动和长时间站立可能会加重盆底肌的负担，导致尿失禁加重。
5.就医咨询：如果尿失禁严重影响生活质量，或伴有其他症状，如尿急、尿痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或手术治疗等建议。
需要注意的是，孕期尿失禁是一种常见的现象，但如果在产后仍持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解尿失禁的症状。