春天吃以下食物对身体好：
1.韭菜：韭菜中含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等，具有温中下气、补肾益阳等功效。
2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及一定量的核黄素、芸香贰等有益成分，能给人体提供多种营养物质。
3.春笋：春笋是一种低脂肪、低糖、多纤维的食物，具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。
4.葱蒜：葱蒜中含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等，具有杀菌、抗病毒、降血脂、降血压等作用。
5.蜂蜜：蜂蜜是一种天然的营养食品，含有大量的葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有抗菌消炎、润肺止咳、润肠通便等功效。