鼻出血的原因和应对方法主要有以下几点：
1.鼻腔炎症：鼻腔黏膜干燥、毛细血管扩张、鼻中隔偏曲等，都会导致鼻出血。此时，可以使用鼻腔黏膜润滑剂，如薄荷脑滴鼻液，或者使用生理性海水鼻腔喷雾剂清洁鼻腔。如果出血量较大，需要及时就医，医生可能会使用烧灼、填塞等方法止血。
2.鼻部损伤：挖鼻、用力擤鼻、鼻部外伤等，都可能导致鼻部血管破裂，引起鼻出血。在这种情况下，应立即停止挖鼻、用力擤鼻等行为，保持头部前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续5~10分钟，同时冷敷鼻部，以促进血管收缩，减少出血。如果出血量较大或持续时间较长，应及时就医。
3.高血压：高血压患者的血管压力较高，容易导致血管破裂出血。如果鼻出血是由于高血压引起的，应立即就医，遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等，同时注意休息，避免情绪激动。
4.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，也可能导致鼻出血。此外，长期服用某些抗凝药物，如阿司匹林、华法林等，也可能增加鼻出血的风险。如果经常出现鼻出血，或伴有其他症状，如皮肤瘀斑、牙龈出血、月经过多等，应及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以明确病因。
5.其他：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的肿瘤，也可能导致鼻出血。此外，维生素C、K缺乏，内分泌失调等，也可能引起鼻出血。
总之，鼻出血的原因复杂多样，如果经常出现鼻出血，或出血量较大、持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持鼻腔湿润，避免挖鼻、用力擤鼻等行为，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，增强身体抵抗力。