心气虚的症状和调理方法如下：
1.症状：
心悸：常因情绪波动或劳累而发作，自觉心中悸动，甚至不能自主。
气短：稍一活动则喘息吁吁，呼吸急促，接不上气。
自汗：在未劳动或未受热时，经常自汗，劳累后则症状加重。
乏力：神疲乏力，精神萎靡，劳作后症状加重。
胸闷：心前区憋闷不适，或疼痛，时作时止。
2.调理方法：
饮食调理：心气虚者应多食用具有养心安神作用的食物，如桂圆、大枣、莲子、百合等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、肥肉等。
精神调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、读书、旅游等方式放松心情。
运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，有助于增强心肺功能，提高身体素质。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
药物调理：可以在医生的指导下服用一些养心安神的中药，如养心汤、归脾汤等。也可以服用一些中成药，如天王补心丹、柏子养心丸等。
针灸调理：可以选择心俞、厥阴俞、膻中、内关、神门等穴位进行针灸治疗。
按摩调理：可以按摩心俞、厥阴俞、膻中、内关、神门等穴位，以缓解症状。