一般来说，月经期女性可以适量食用温性、平性的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，同时不会对月经产生不良影响。但需要注意的是，以下几种水果应尽量少吃或不吃：
1.梨：梨性偏凉，月经期过量食用可能会导致经血运行不畅，引起痛经、月经不调等症状。
2.西瓜：西瓜属于寒性水果，月经期过量食用可能会导致寒邪凝滞，引起经血过少、经期缩短等症状。
3.柿子：柿子中含有鞣酸，月经期过量食用可能会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
4.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，月经期过量食用可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
总之，月经期的饮食应注意营养均衡，避免食用过于辛辣、寒凉的食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动。如果在月经期出现不适症状，应及时就医。