燕麦米的好处

燕麦米是一种营养物质丰富的粗粮，含有蛋白质，脂肪，氨基酸，以及多种维生素和矿物质，能满足人体健康的生理需要，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。燕麦米含有丰富的亚油酸，不饱和脂肪酸，维生素E等成分，经常适量的食用燕麦米，能有效的预防高血压，动脉硬化，冠心病等心脑血管疾病。并对脂肪肝，糖尿病有辅助的治疗作用。