强制性脊柱炎的自我运动保健方法

生活中很多人都会受到强直性脊柱炎的侵扰，他带来的痛苦可想而知，因此我们要积极的预防该病，不让他来伤害我们的身体，患病后自我运动保健也很重要，下面我们来看看强制性脊柱炎的自我运动保健方法; 一、伸展运动 患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，