月子奶水不足怎么办

做月子期间奶水不足，可以通过饮食调理来增加奶水量。比如多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤、甲鱼汤、西红柿鸡蛋汤等容易增加奶水量的汤汤水水，多吃点富含优质蛋白质以及高热量、高维生素的食物，比如奶制品、豆类、蛋类、鱼类、肉类。多吃点应季节的水果蔬菜，饮食做豆粗细粮搭配均衡、荤素搭配合理，少吃多餐，而且要增加宝宝的喂奶次数。如果通过非药物方法调理以后奶水量仍然少，这种情况一般需要吃药来下奶。