做月子奶水不足怎么办

乳汁不足除了吃一些促进乳汁分泌的食物之外,还有一些禁忌,因为许多食物都会影响乳汁分泌,例如辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等刺激性食物,这些食物会导致婴儿腹泻或腹胀。由于这些食物在被母亲消化道吸收后,会改变奶味和酸度。仅含热量的食物:尽量不吃油腻或甜的食物,如油炸薯片,糖和蛋糕,以避免吃得过多。由于这些食物通常含有较高的热量,但是缺乏营养,只能提供短暂的能量,严重影响了奶水的质量。