做月子奶水不足怎么办？

坐月子奶水不足是因为产后乳汁的分泌会受很多因素的影响，所以首先就是一定要调整心情，要放松，不要太紧张。而且要增加宝宝对乳房吸吮的次数，这样有助于乳汁的分泌。应该多喝一些含胶原蛋白质丰富的营养汤，例如鱼汤、鸡汤、骨头汤等。另外可以找催奶师催乳一下，这样有助于乳汁的分泌以及乳腺的疏通。