甲营养不良怎么恢复快

指甲营养不良会导致指甲变薄、指甲颜色混浊、变形易碎、指甲表面暗淡、粗糙易剥落等。建议多吃含微量元素多的食物，禁止碱性肥皂和过量热水洗手，避免接触矿物油物质，注意保护受影响的指甲，注意指甲卫生，经常修剪指甲，避免指甲外伤，避免局部长期压力，引起甲床血液循环障碍，引起症状加重。