减掉腰腹部赘肉要合理饮食，多做腹部的运动，如转呼啦圈，俯卧撑。仰卧起坐或练瑜伽等，不要养成饭后不活动的习惯。三餐规律，限制食入热量，少吃或不吃零食，保证充足的睡眠，不建议吃药减肥。
怎样减掉腰腹部赘肉？
回答医生：赵月霞职称：副主任医师机构：宁夏医科大学总医院发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队
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怎样减掉腰腹部赘肉？
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