如果智齿拔除后留下的洞被东西堵塞，以下是一些建议：
1.漱口：用温水轻轻漱口，帮助清除口腔中的食物残渣。避免用力漱口或使用刺激性的漱口水，以免引起出血或疼痛。
2.避免用牙签：尽量避免使用牙签等工具去清理洞内的食物，以免损伤牙龈或创口。
3.刷牙：在拔牙后的24小时内，避免刷牙或触碰拔牙部位。24小时后，可以轻柔地刷牙，但要避免刷到拔牙创口。
4.联系牙医：如果堵塞物引起了疼痛、肿胀或其他不适，应及时联系牙医。牙医可能会建议进行局部清洁或提供其他适当的处理方法。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于创口愈合非常重要。可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，使用含氟牙膏，并避免食用辛辣、刺激性食物。
6.遵循牙医的建议：牙医会根据具体情况给出个性化的建议，包括拔牙后的饮食、注意事项等。遵循牙医的指导有助于促进创口愈合和减少并发症的发生。
需要注意的是，拔牙后的创口愈合需要时间，通常在几周内会逐渐恢复。在这个过程中，要保持口腔清洁，避免用力吸吮或舔舐创口，避免吸烟等。如果出现异常症状或持续不适，应及时就医。