通常情况下，拔牙后的牙洞会在一到两周内逐渐长平。在此期间，需要注意以下几点：
1.血凝块保护：拔牙后，创口处会形成血凝块以帮助止血和愈合。避免刺激或破坏血凝块，否则可能导致出血和感染。在拔牙后的24小时内，不要刷牙或漱口，以免血凝块脱落。
2.饮食注意：拔牙后的一两天内，应选择柔软、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和过热的饮料，以免刺激创口引起疼痛。
3.口腔清洁：虽然拔牙后创口处需要保护，但仍需保持口腔清洁。可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，但要避免碰到创口。也可以使用盐水漱口，有助于减轻口腔异味和预防感染。
4.避免吸吮和舔舐：不要用舌头舔舐或吸吮创口，以免影响血凝块的形成和创口愈合。
5.注意症状：如果拔牙后出现剧烈疼痛、出血不止、口臭、发热等异常症状，应及时复诊或就医，以便进行相应的处理。
6.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保创口愈合情况良好，没有感染等问题。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能会有所不同。如果对拔牙后的恢复过程有任何疑问或担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议。同时，遵循医生的指导并保持良好的口腔卫生习惯对于促进创口愈合和预防并发症非常重要。