便秘怎么按摩腹部

两双手掌重叠，从肚脐中心沿着结肠的走形方向顺时针按摩，一般情况就十几下，早上一次下午一次，促进他的胃肠蠕动缓解便秘。便秘的主要原因是由于肠蠕动变慢，大便滞留体内时间过久，水分变少而导致的，进行按摩可以推动促进大肠的蠕动，从而帮助排便。按摩时，可以先按摩支沟穴，再按压足三里穴，最后按摩天枢穴，除了按摩腹部和天枢穴外，便秘患者还可以通过按压支沟穴的方式来通便，每天五分钟，就可以起到很好的效果。