高血压的菜谱？

你好，根据你的描述，高血压的病人尽量不要吃含有脂肪的比较高的食物，比如说猪肉，可以吃一些牛肉羊肉，也可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜，可以吃大豆类的食品，绿色蔬菜，炒菜的时候要吃一些葵花籽油，只要少吃油腻的食物就可以，平时要每天监测血压，如果每天血压都很高，要吃降压药！