首先需要知道您便秘的程度，几天排便一次，每次排便的颜色性质和量排便很多时候有个意念控制，不仅仅是结直肠有大便了就需要排便，所以养成每天定时排便的习惯很重要，另外，即使便秘首先需要找到原因，如果是大便干硬可以使用乳果糖等软化大便药物，同时多吃蔬菜水果香蕉等食物
首先需要知道您便秘的程度，几天排便一次，每次排便的颜色性质和量排便很多时候有个意念控制，不仅仅是结直肠有大便了就需要排便，所以养成每天定时排便的习惯很重要，另外，即使便秘首先需要找到原因，如果是大便干硬可以使用乳果糖等软化大便药物，同时多吃蔬菜水果香蕉等食物