十岁孩子近视400多度，属于中度近视，可尝试采取以下方法控制视力下降：
1.佩戴合适的眼镜：及时为孩子配镜，以获得良好的视力矫正，避免近视进一步加深。
2.增加户外活动：每天保证孩子2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有利于预防近视的发生和发展。
3.保持正确的读写姿势：督促孩子读书写字时姿势端正，眼与书本的距离保持在33厘米左右，并且做到“三个一”，即手指与笔尖距离一寸，胸口与桌子距离一拳，书本与眼睛距离一尺。
4.控制用眼时间：避免孩子长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，每用眼30-40分钟，就应该休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
5.合理饮食：让孩子多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油等，有助于保护视力。
6.定期检查：定期带孩子到医院进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
7.改善照明环境：孩子学习的房间要保证充足的光线，避免光线过强或过弱。
8.避免在晃动的环境中看书：如车上、床上等，以免影响孩子的视力。
9.控制电子设备的使用时间：减少孩子使用电子设备的时间，特别是避免睡前使用。
10.保证充足的睡眠：让孩子养成早睡早起的习惯，保证每天有9-10小时的睡眠时间。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的控制作用，并不能完全治愈近视。如果孩子的近视度数持续加深，建议及时就医，采取更专业的治疗方法。同时，家长也要关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并解决，以保护孩子的视力健康。