睡觉怎样睡姿是最好

医师们认为,这种睡姿很容易使人翻来覆去地睡得不稳。左躺,因为人的心脏在身体的左边,左侧躺会压迫心脏,所以这是一种不太健康的睡姿。这种轻微压迫的好处是使心脏功能得到锻炼,更不容易生病。不利之处是压迫心脏、胃部,特别是胃痛、急性肝病、胆结石病人不适宜左侧卧位。右边躺着,有25个人睡着了朝右边睡。有利不致压心,睡眠有稳定的感觉。不利之处是右肺活动度降低,不宜。