晚上开灯睡觉对身体有什么影响？

在晚上开灯睡觉的时候会影响睡眠的质量，由于光线的问题，对眼睛也非常的不好，在半夜的时候容易醒过来，而且在睡觉的时候开灯会浪费电，平时也应该节约用电，关灯睡眠，在日常的生活中要保持积极的锻炼身体，再睡前喝一杯牛奶，对睡眠有很好的效果。