肾阳虚是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。可多吃以下几种食物进行调理：
1.羊肉：羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
2.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。《本草拾遗》中就曾记载：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”。
3.虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
4.芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
5.胡桃仁：胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”
6.山药：山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、养精的功效，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
肾阳虚患者应注意保暖，特别是下半身，饮食上避免吃过多的冷饮或冰冻食物。