维生素c跟维生素e可以一起吃吗

两者可同时服用,但应在医师指导下服用。若身体并未缺乏这两种维生素,则不必长期服用。可不定期地使用。两者均为人体必需的维生素,若过量服用,会对人体产生副作用,因此平时应适量食用。在日常生活中,建议多吃些新鲜的水果和蔬菜。比如猕猴桃、橘子等,其中所含的维他命c非常丰富。日常在补充维他命时,也要多摄取优质蛋白,多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶等。